![](https://odontologiainovare.com.br/wp-content/uploads/2023/01/sad-woman-suffering-from-headache-sitting-bed-with-eyes-closed-while-holding-her-head-pain-1.jpg)
Estratégias nutricionais no combate à ansiedade
A ansiedade é um problema de saúde mental que afeta muitas pessoas e pode ser gerenciada com estratégias nutricionais. Alimentos ricos em nutrientes, como vitaminas do complexo B, magnésio e ômega-3, podem ajudar a melhorar o humor e reduzir os sintomas de ansiedade. Uma dieta rica em frutas, vegetais e